「体感が弱くって」本来の自分を思い出すには、感じる力を思い出すといい

  「体感が弱くって……」という方に フォーカシングという方法をおススメしています。   2018年7月から月一回のペースで 「フォーカシング体験会」というものを開催しているのですが フォーカシングっ […]

仕事でやりたいことをやっているのに、意欲や気力が湧かなくなってきたとき

仕事で情熱の種火を感じられなくなっちゃた……

  何だか以前にくらべて 「やりたいことをやっているのに、意欲や気力が湧かないな」 「情熱が湧いてこない」 または 「つらい、楽しい、やめたい、イヤすごくやりたい!」というカオスな状態。 あなたはこんな経験ない […]

あなたを自由にするツール

意識的な決断だけでは変われないですよね

  「またやっちゃった!」「今度こそもうしないぞ!」 こんなセリフを生活のなかでつぶやいていること、ありませんか? どんなによりよい意図をもっても やはり前とまったく同じ振舞いをしてしまうことってありますよね。 […]

頭で考えていることは、自己実現から遠のいていく?!

脳内の「ことば」は本当に言いたいことのほんの一部

  脳内で聞こえるたくさんの「ことば」は いろんな情報を組み合わせられた結果 生まれてきているのかもしれません。 「頭で考えていることは、本当の言いたいことの5%未満」 ということらしいのです。 私たちの脳内で […]

人生に変化を起こすには?

愛も恐れも、それなしでは生きていけない?

  愛でも恐れでも 結局人間は それなしでは生きていけない……そう思っています。 小さな子どもでも両親や周囲から 自分の存在価値を得るために わざと怒られることをしたり 気に入られようとふるまったりします。 そ […]

怖さと仲良くなる

自分らしく表現したいと思ったとき

  体験したことがない領域の一歩は 怖いという気持ちがあって当然。 自分の気持ちを言ってみるとき ドキドキするのも自然なこと。 怖さは私たちの五感を鋭敏にさせてくれます。 危険を教えてくれて、行動を起こしたり […]

自分らしさ見つけることは

周りと一緒だと安心する、でも本当にそれでよかったのかと不安にもなる

  私たちって矛盾しているところがあって人間なんだな、と思います。 周りと一緒だとどこか安心して(例えば意見や価値観) なのに同じだと「本当にそれでよかったのか?」と不安にもなります。 自分を見つけて、自分らし […]

自信がない、自信が欲しい

まずは「コレ」をすることがあなたのお役に立ちます

  わたしたちは迷っているとき 「自信がない、自信が欲しい」のようにとっても曖昧な悩み方をしがちです。 言葉にすればきっとこんな感じ。。。 「わたしは、今の状態ではなくなにかこう……よい感じになりたい」 「あの […]

行動できるようになりたい!

自ら自然に動けるようになるための極意

  春といえばスタートの季節。 あなたも、何か動き出したくなるかもしれませんし そうはいってもなあ……と思っているかもしれません。 動いてみよう♪ と自発的な行動を促すために、必要なのは実感として まずは 考え […]

自分を取り戻すには

まずは受け入れるところからスタート

  今回は「自分を取り戻す」話です。 本来の自分ってなんだろう? と思う人は多いようです。 わたし自身も、何だかんだで この言葉をつかったりしています。 もし、本来の自分ってなんだろう? とお考えでしたら まず […]